ميلك شيك الموز
تكلفة $3.5, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
ميلك شيك الموز
تكلفة $3.5, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍌 2 موزة (ناضجة)
- 🥛 1 كوب حليب
- 🧂 1 ملعقة صغيرة سكر
- 1 كوب ثلج
الخطوات
1
قم بتقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة.
2
أضف الموز والحليب والسكر والثلج إلى الخلاط واخلطهم.
3
اخلط لمدة دقيقة واحدة تقريبًا حتى تصبح الخليط ناعمًا.
4
صب الميلك شيك في كوب زجاجي وقدّمه على الفور.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدم الموز الناضج تمامًا للحصول على طعم أفضل.يمكنك استخدام العسل بدلاً من السكر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.