ميلك شيك الموز
تكلفة $2.5, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
ميلك شيك الموز
تكلفة $2.5, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥛 كوب واحد من الحليب
- 🍌 موزة واحدة (ناضجة)
- نصف كوب من الثلج
الخطوات
1
قطع الموز إلى قطع صغيرة الحجم.
2
أضف الموز والحليب والثلج إلى الخلاط.
3
اخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
4
صب في كوب وقدم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
لتنويع الطعم، أضف كمية صغيرة من خلاصة الفانيليا أو القرفة لتحسين النكهة.إذا كنت تتبع حمية غذائية، استخدم الحليب الخالي من الدسم بدلاً من الحليب العادي لتقليل السعرات الحرارية.إذا تبقى شيء، خزنه في الثلاجة واستهلكه في أسرع وقت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.