شوفان بالموز
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2
شوفان بالموز
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2
المكونات
المكونات الأساسية
- 🌾 1/2 كوب شوفان
- 🥛 1 كوب حليب
- 🍌 1 موزة (شرائح)
- 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل
الخطوات
1
ضع الشوفان والحليب في قدر وقم بتسخينه على نار متوسطة.
2
استمر في التحريك لمدة 2-3 دقائق حتى الغليان ثم أغلق النار.
3
ضع شرائح الموز والعسل فوق الشوفان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدم حليب اللوز بدلاً من الحليب للحصول على خيار نباتي.يمكن استخدام التوت الأزرق أو الفراولة بدلاً من الموز للحصول على مذاق مختلف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.