دقيق الشوفان بالموز
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
دقيق الشوفان بالموز
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- نصف كوب شوفان
- 🍌 موزة ناضجة واحدة
- 🥛 كوب حليب
التوابل
- 🍯 ملعقة صغيرة عسل
- رشة قرفة مطحونة
الخطوات
1
ضع الحليب والشوفان في قدر على نار هادئة.
2
عندما يصبح دقيق الشوفان ناعمًا، أطفئ النار واخلط العسل والقرفة المطحونة معه.
3
قطّع الموز إلى شرائح رفيعة وضعه فوق دقيق الشوفان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
لوجبة أكثر صحة، يمكنك استبدال الحليب بحليب اللوز.يمكنك استخدام الفراولة أو التفاح بدلًا من الموز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.