شوفان بالموز
تكلفة $3, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
شوفان بالموز
تكلفة $3, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
مكونات أساسية
- 🌾 1/2 كوب شوفان
- 🥛 1/2 كوب حليب
- 🍌 1 موزة (مفرومة)
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 🧂 رشة من مسحوق القرفة
الخطوات
1
ضع الشوفان والحليب في قدر واتركه يغلي على نار متوسطة.
2
أضف الموز المفروم إلى القدر واطبخ الخليط حتى ينضج الشوفان.
3
انقل الخليط إلى وعاء ورش عليه العسل ومسحوق القرفة حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الحليب بحليب نباتي.أضف المكسرات أو الفواكه المجففة للشوفان لتعزيز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.