دقيق الشوفان بالموز
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
دقيق الشوفان بالموز
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥣 1/2 كوب من دقيق الشوفان
- 🍌 1 موزة
التوابل
- 🥛 1 كوب من الحليب
- 🍯 1 ملعقة كبيرة من العسل
الخطوات
1
ضع الحليب ودقيق الشوفان في القدر على نار هادئة وحرّك أثناء الطهي.
2
قم بتقطيع الموز إلى شرائح رفيعة.
3
عندما يصبح قوام دقيق الشوفان كثيفًا، قدمه في طبق وأضف شرائح الموز ورش فوقه العسل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال الموز بالتفاح أو الفراولة.يمكنك تسريع وقت التحضير باستخدام الميكروويف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.