بان كيك الشوفان والموز
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بان كيك الشوفان والموز
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍌 1 موزة (مهروسة جيداً)
- 🌾 1/2 كوب شوفان
- 🥚 1 بيضة
- 🥛 1/4 كوب حليب
- 1 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر
- 🍯 1 ملعقة كبيرة من العسل
الخطوات
1
اهرسي الموز وامزجيه مع الشوفان والحليب والبيض والبيكنج باودر والعسل.
2
اسكبي 1/4 كوب من الخليط في مقلاة ساخنة ووزعيه بالتساوي.
3
اطهي على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة 2-3 دقائق لكل جانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
أضيفي شرائح الموز أعلى البان كيك للحصول على نكهة إضافية.إذا كنتِ تفضلين طعماً أكثر حلاوة، أضيفي ملعقة صغيرة إضافية من العسل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.