
بان كيك الموز والشوفان
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بان كيك الموز والشوفان
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍌 موزتان ناضجتان
- 🥚 بيضة واحدة
- 🌾 نصف كوب من الشوفان
- 🥛 ربع كوب من الحليب
- ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
الخطوات
1
اهرسي الموز بالشوكة حتى يصبح عجينة.
2
أضيفي البيضة إلى الموز المهروس وامزجي جيدًا.
3
أضيفي الشوفان، الحليب، ومسحوق الخبز وامزجي حتى يتجانس الخليط.
4
سخني المقلاة على نار متوسطة، وأضيفي قليلًا من الزيت (يوصى بزيت الزيتون)، وصبي الخليط على شكل دوائر.
5
اطهَيها حتى يصبح لونها ذهبيًا من الجانبين وقدميها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الموز المجمد أيضًا.أضيفي العسل أو القرفة للحصول على طعم رائع.يمكن حفظها لتناولها في اليوم التالي بنفس اللذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.