CookPal AI
recipe image

بان كيك الموز والشوفان

تكلفة $5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍌 موزتان ناضجتان
    • 🥚 بيضة واحدة
    • 🌾 نصف كوب من الشوفان
    • 🥛 ربع كوب من الحليب
    • ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز

الخطوات

1

اهرسي الموز بالشوكة حتى يصبح عجينة.

2

أضيفي البيضة إلى الموز المهروس وامزجي جيدًا.

3

أضيفي الشوفان، الحليب، ومسحوق الخبز وامزجي حتى يتجانس الخليط.

4

سخني المقلاة على نار متوسطة، وأضيفي قليلًا من الزيت (يوصى بزيت الزيتون)، وصبي الخليط على شكل دوائر.

5

اطهَيها حتى يصبح لونها ذهبيًا من الجانبين وقدميها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الموز المجمد أيضًا.أضيفي العسل أو القرفة للحصول على طعم رائع.يمكن حفظها لتناولها في اليوم التالي بنفس اللذة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.