سموذي الموز والشوفان
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
سموذي الموز والشوفان
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍌 موزة واحدة
- 🥛 كوب واحد من الحليب
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان
- 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
الخطوات
1
قشّر الموز وقطعه إلى قطع صغيرة.
2
اخلط الموز، الحليب، الشوفان، والعسل حتى يصبح ملساً.
3
صبّ السموذي في كوب واشربه مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الموز بفواكه أخرى تناسب ذوقك.هذا المشروب طريقة عملية للحصول على التغذية في صباح مزدحم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.