بان كيك الموز
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بان كيك الموز
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
أنواع الدقيق
- ホットケーキミックス 150g
الفواكه
- 🍌 バナナ 1本（熟したもの）
منتجات الألبان
- 🥛 牛乳 100ml
الخطوات
1
ضع الموز في وعاء واهرسه بالشوكة.
2
أضف مزيج البان كيك والحليب وامزج جيدًا.
3
سخن المقلاة على نار متوسطة واسكب الخليط بكمية مناسبة، واطبخ من الجانبين حتى يصبح لونه ذهبيًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكنك الاستمتاع بإضافة التفاح أو التوت بدلاً من الموز.احفظه في الفريزر ويمكنك تسخينه مجددًا في جهاز التوست.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.