CookPal AI
recipe image

بان كيك الموز

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات

    • خليط البان كيك 150 جرام
    • 🥛 حليب 100 مل
    • 🍌 موزة واحدة (ناضجة جيداً)
    • زيت نباتي 1 ملعقة كبيرة

الخطوات

1

اهرسي الموزة بالشوكة حتى تصبح ناعمة.

2

امزجي خليط البان كيك والحليب والموز المهروس في وعاء.

3

سخني المقلاة على نار متوسطة وأضيفي الزيت النباتي.

4

اسكبي الخليط في المقلاة واطهيه على الجانبين حتى يصبح لونه ذهبياً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يعمل الموز كمُحلِّ طبيعي، مما يجعلك لست بحاجة لإضافة السكر.يمكنك تجميد البان كيك إذا لم تستهلكينه بالكامل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.