CookPal AI
recipe image

خبز التوست بزبدة الفول السوداني والموز

تكلفة $3, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍞 شريحة واحدة من خبز القمح الكامل الخالي من الجلوتين
    • 🥜 ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني
    • 🍌 نصف موزة مقطعة إلى شرائح

  • التزيين

    • ملعقة صغيرة من بذور الشيا
    • 🧂 رشة قرفة

الخطوات

1

استخدم محمصة لتحميص الخبز حتى يصبح مقرمشًا.

2

قم بدهن زبدة الفول السوداني بالتساوي على الخبز المحمص.

3

رتب شرائح الموز فوق زبدة الفول السوداني.

4

رش بذور الشيا والقرفة لإكمال الوصفة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

إذا كنت تعاني من حساسية المكسرات، يمكنك استبدالها بزبدة اللوز أو زبدة الكاجو.للحصول على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، قلل من كمية الموز المستخدمة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.