CookPal AI
recipe image

خبز التوست مع زبدة الفول السوداني والموز

تكلفة $1.8, توفير $3.2

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $1.8

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍞 شريحة واحدة من التوست
    • 🥜 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
    • 🍌 نصف موزة

الخطوات

1

قم بتحميص شريحة التوست حسب رغبتك باستخدام المحمصة أو المقلاة.

2

افرد زبدة الفول السوداني بشكل متساوٍ على شريحة التوست المحمصة.

3

قطّع الموز إلى شرائح رقيقة وضعها فوق زبدة الفول السوداني.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

لزيادة كمية البروتين، يمكنك إضافة المزيد من زبدة الفول السوداني.يمكنك إضافة فواكه أخرى حسب ذوقك (مثل الفراولة أو التوت الأزرق).

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.