سموذي الموز
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
سموذي الموز
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍌 1 موزة
- 🥛 كوب واحد من الحليب
- 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
خيارات إضافية
- القليل من الثلج
- 🌿 القليل من مسحوق القرفة
الخطوات
1
ضع الموز والحليب والعسل في الخلاط.
2
اخلط حتى تصبح المكونات ناعمة تمامًا.
3
اسكب في كوب وقدم فوراً. رش مسحوق القرفة للحصول على نكهة إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
وجبة إفطار سهلة وسريعة توفر الكالسيوم والطاقة للأطفال لبداية يومهم بشكل مثالي.استخدم الموز المجمد للحصول على سموذي بارد وكريمي دون الحاجة إلى إضافة الثلج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.