سموذي الموز
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
سموذي الموز
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الفاكهة
- 🍌 موزة واحدة (مقشرة)
منتجات الألبان
- 🥛 1 كوب من الحليب
أخرى
- 🧊 القليل من الثلج
الخطوات
1
ضع الموز والحليب والثلج في الخلاط.
2
اخلط حتى تصبح جميع المكونات ناعمة وامتزجت جيداً.
3
صب السموذي في كوب وقدمه فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
استخدام الموز المجمد يساعد على صنع السموذي أكثر انتعاشًا.يمكنك استبدال الحليب بحليب اللوز أو حليب جوز الهند.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.