سموذي الموز
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
سموذي الموز
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍌 موزة واحدة
- 🥛 كوب حليب
- 🧴 نصف كوب لبن الزبادي
خيارات إضافية
- 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
الخطوات
1
ضع الموز، الحليب، واللبن الزبادي في الخلاط.
2
أضف العسل حسب الرغبة وامزج حتى يصبح ناعمًا.
3
صب في كوب وقدم فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 27gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
استخدم موزًا مجمدًا للحصول على سموذي بارد ومنعش.لنكهة إضافية، قم برش القرفة أو المكسرات على قمة السموذي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.