بارفيه الموز والزبادي
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بارفيه الموز والزبادي
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
منتجات الألبان
- 🥛 زبادي كوب واحد
فواكه
- 🍌 موزة واحدة (مقطعة شرائح)
منتجات الألبان
- 🥛 حليب 1 ملعقة كبيرة (اختياري: للحصول على نعومة)
الخطوات
1
قم بتقطيع الموز إلى شرائح.
2
ضع نصف كمية الزبادي في كأس على شكل طبقات.
3
رتب شرائح الموز فوق الزبادي.
4
أضف الكمية المتبقية من الزبادي وزين بشرائح الموز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
إضافة القليل من الحليب يجعل الزبادي أكثر نعومة.قم بتبريد الطبق في الثلاجة قبل التقديم للحصول على مذاق أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.