سموذي الموز والزبادي
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
سموذي الموز والزبادي
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
منتجات الألبان
- 🥛 ヨーグルト 1カップ
- 🥛 牛乳 1/2カップ
الفواكه
- 🍌 バナナ 1本（熟したもの）
الخطوات
1
قشّر الموز وقطعه إلى قطع صغيرة.
2
أضف الزبادي والحليب والموز إلى الخلاط.
3
امزج الخليط في الخلاط حتى يصبح ناعمًا.
4
اسكب الخليط في الكوب واغمره بأوراق النعناع إذا رغبت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استفد من الحلاوة الطبيعية للموز بدون إضافة السكر.يمكن استخدام حليب اللوز أو بدائل نباتية بدلاً من منتجات الألبان.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.