سندويشات لحم البقر المشوية
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
سندويشات لحم البقر المشوية
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتينات
- 🍖 3 أرطال من لحم البقر
الخضروات
- 🧅 2 بصل، مفروم
المعلبات والبضائع المعبأة
- 🍅 1 (28 أونصة) علبة طماطم مقطعة مع العصير
- 1/3 (10 أونصات سائلة) زجاجة صوص ورشيستيرشاير
التوابل
- ½ كوب خل أبيض نقي
- 💧 ½ كوب ماء
- 3 ملاعق كبيرة سكر
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
ضع اللحم في طنجرة هولندية، ورشي البصل المفروم. غطيها بالطماطم، الماء، السكر وصلصة ورشيستيرشاير. تبّل بالملح والفلفل.
اطبخ على نار متوسطة مع غطاء قليلاً مفتوح لمدة 3 ساعات.
أزل اللحم، وقم بتمزيقه باستخدام شوكتين. تخلص من العظام، الدهون والأوتار. ضع اللحم الممزق مرة أخرى في الصوص واطبخه حتى يقل السائل، من 15 إلى 20 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 23gبروتين
- 13gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
قدمه على الكعك الذي تختاره للحصول على أفضل النتائج.اقرن الساندويتشات مع السلطة أو الكرنب للحصول على وجبة كاملة.يمكنك استخدام طنجرة بطيئة إذا كنت تفضل ذلك لطبخ بدون استخدام اليدين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.