
سندويشات التيمبيه بالباربكيو
تكلفة $12, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
سندويشات التيمبيه بالباربكيو
تكلفة $12, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
صلصة
- 1 كوب من صلصة الباربكيو، حسب اختيارك
المكون الرئيسي
- 1 (8 أونصة) عبوة من التيمبيه، مفتتة
زيت
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخضروات
الخضروات
- 1 فلفل أحمر حلو، منزوع البذور ومفروم
- 1 فلفل أخضر حلو، منزوع البذور ومفروم
- 🧅 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
الخبز
- 🍞 4 كعكات الكايزر، مقسمة ومحمصة
الخطوات
1
اسكب صلصة الباربكيو في وعاء متوسط الحجم. افرم التيمبيه وأضفه إلى الصلصة، ودعه ينقع قليلاً لمدة حوالي 10 دقائق.
2
سخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة. أضف الفلفل الأحمر والأخضر والبصل. اطهو مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح طرياً. أضف التيمبيه وصلصة الباربكيو، وسخن المزيج بالكامل.
3
ضع خليط التيمبيه على الكعكات، وقدّمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
375
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة إضافية، استخدم صلصة باربكيو مدخنة أو واحدة تحتوي على توابل إضافية.جرّب استخدام خبز كامل الحبة للحصول على المزيد من الألياف.يمكن أن يؤدي نقع التيمبيه لفترة أطول إلى تعزيز نكهاته.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.