
رول كاليفورنيا الأساسي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
رول كاليفورنيا الأساسي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
البروتين
- 3 ½ أوقية من أعواد السلطعون، مفرومة ناعماً
أخرى
- 4 ملاعق كبيرة مايونيز
الخضروات
- 🥒 ½ خيار
- 🥑 1 أفوكادو، شرائح
الأعشاب البحرية
- 4 أوراق نوري (طحالب جافة)
الحبوب
- 🍚 2 ½ أكواب أرز سوشي مطهو
التوابل
- 🔴 2 ½ ملعقة كبيرة سمسم
- 🟠 4 ملاعق صغيرة طبيخ السمك الطائر
الخطوات
يُحرّك كل من أعواد السلطعون المفروم والمايونيز معًا في وعاء صغير؛ يُترك جانبًا.
قطّع الطرفين من الخيار؛ قطّع إلى أرباع بالطول. قطّع كل ربع بالطول إلى شرائح رقيقة لعمل رماح؛ يُترك جانبًا.
ضع ورقة واحدة من النوري على حصيرة لف السوشي الخشبية. باليدين المبللتين، اضغط بقوة وبشكل متساوٍ على طبقة رقيقة من الأرز المعد فوق النوري، تاركًا حافة بعرض 1/3 بوصة في الأسفل. رش بذور السمسم فوق الأرز؛ اقلبها بحذر.
ضع 1 ملعقة كبيرة من خليط السلطعون في خط على بعد ثلث من الأعلى. ضع 1 إلى 2 من رماح الخيار و1 إلى 3 شرائح من الأفوكادو.
لف ورقة النوري بإحكام على شكل أسطوانة حول الأرز والمقادير، باستخدام حصيرة البامبو، بدءًا من الحافة العلوية. رطب الحافة غير المغطاة بالماء؛ أنهِ اللف بمجرد الوصول إلى الأسفل. كرر العملية مع النوري المتبقي، الأرز، بذور السمسم، خليط السلطعون، الخيار، والأفوكادو.
قطّع كل لفة إلى قطع بحجم 3/4 بوصة. زين كل قطعة بـ 1/8 ملعقة صغيرة من طبيخ السمك الطائر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
352
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
استخدم أوراق النوري الخاصة بالسوشي لضمان نكهة وقوام أصيل.بلّ يديك بشكل متكرر عند التعامل مع أرز السوشي لمنع الالتصاق.كن لطيفًا عند اللف؛ تجنب إجبار اللف لمنع تمزق النوري.لأفضل عرض، استخدم سكين حاد جدًا لقطع اللفائف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.