بانيني مشوي أساسي
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 6 دقيقة
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
بانيني مشوي أساسي
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 6 دقيقة
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
التوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون خفيف جداً
- 2 ملعقتان كبيرتان مايونيز
- بخاخ للطهي
الخبز
- 2 شريحتان من الخبز الإيطالي
البروتين
- 3 شرائح لحم ديلي
الأجبان
- 2 شرائح جبن الشيدر
الخضروات
- 🍅 1 شريحة طماطم ناضجة وثابتة
- 🧅 1 شريحة رقيقة من البصل
الخطوات
رشي زيت الزيتون على جانب واحد من كل شريحة خبز. وزعي ملعقة كبيرة من المايونيز على الجانب الآخر من كل شريحة.
رتبي طبقات من اللحم والجبن الشيدر والطماطم والبصل في الأعلى. أضيفي شريحة الخبز الأخرى، مع وضع جانب المايونيز لأسفل.
سخني مقلاة شواء على حرارة متوسطة إلى عالية؛ رشيها قليلاً ببخاخ الطهي. ضعي الساندويتش في المقلاة؛ واضغطي عليه باستخدام مقلاة ثقيلة. اطهي حتى يذوب الجبن وتظهر علامات الشواء، من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
802
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 27gكربوهيدرات
- 63gدهون
💡 قدمي البانييني مع جانب من الحساء أو السلطة لوجبة كاملة.جهزي الساندويتشات مسبقًا للشوي السريع خلال الجداول الزمنية المزدحمة.استخدمي جهاز ضغط ثقيل أو مقلاة ثقيلة لتحقيق علامات شواء مميزة.