CookPal AI
recipe image

سلطة المعكرونة الباردة مع صلصة البيستو والريحان

تكلفة $6, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 13 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 200 غرام من المعكرونة
    • 2 ملاعق كبيرة من صلصة البيستو والريحان

الخطوات

1

اغلي الماء في قدر واطبخ المعكرونة لمدة 8-10 دقائق.

2

صفي المعكرونة واغمرها بالماء البارد لتبريدها.

3

ضع المعكرونة المبردة في وعاء كبير وأضف صلصة البيستو وامزج جيداً.

4

أضف الطماطم والزيتون أو أي مكونات حسب الرغبة لتقديمها كسلطة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 42g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

أضف مجموعة متنوعة من الخضروات لتناسب نمط السلطة.في فصل الصيف، قدمها باردة للحصول على إحساس أكثر انتعاشاً.عند التفكير في الحمية، تجنب الإضافات ذات السعرات الحرارية العالية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.