CookPal AI
recipe image

رغيف اللحم الملفوف باللحم المقدد وصلصة الباربيكيو

تكلفة $12, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • اللحوم

    • 🥓 5 شرائح من اللحم المقدد
    • 🥩 1 باوند من لحم البقر المفروم قليل الدهن
  • الخضروات والنباتات العطرية

    • 🧅 1 بصلة، مقطعة
    • 🧄 2 فصوص ثوم، مقطعة ناعماً
  • التوابل والصلصات

    • 🧴 ½ كوب صلصة باربيكيو
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة ورسيستيرشاير
    • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون
    • 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل حريف (اختياري)
    • 🧴 3 ملاعق كبيرة صلصة باربيكيو
  • المواد الرابطة والمليئة

    • 🍞 ½ كوب فتات خبز طري
    • 🥚 2 بيضة، مخفوقة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ادهن طبق خبز بحجم 9 × 11 بوصة.

2

ضع اللحم المقدد في مقلاة كبيرة واطهِ على حرارة متوسطة-عالية حتى تبدأ الحواف في التموج، لمدة 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب. صفي اللحم المقدد جزئياً على طبق مبطن بمنشفة ورقية. احتفظ بحوالي 1 ملعقة كبيرة من دهن اللحم المقدد في المقلاة.

3

اطهي وقلّب البصل والثوم في دهن اللحم المقدد حتى يصبح البصل طرياً، لمدة 6 إلى 7 دقائق. أزل الخليط عن الحرارة واتركه ليبرد.

4

اخلط البصل والثوم المبرد، ولحم البقر المفروم، ونصف كوب من صلصة الباربيكيو، وفتات الخبز، والبيض، وصلصة ورسيستيرشاير، وخردل ديجون، وإكليل الجبل والفلفل الحريف معًا بيديك في وعاء كبير حتى يتجانس الخليط جيداً.

5

شكّل خليط اللحم على هيئة رغيف؛ وضعه في الطبق المُعد للخبز.

6

لف شرائح اللحم المقدد المطهوة جزئياً حول الرغيف، واضغط الأطراف تحته.

7

اخبز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 35 دقيقة.

8

ادهني رغيف اللحم الملفوف باللحم المقدد بـ 3 ملاعق كبيرة من صلصة الباربيكيو. استمر في الخبز حتى لا يبقى وردي اللون في الوسط، حوالي 10 دقائق أخرى.

9

اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

434

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 26g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على بديل أكثر صحة، يمكنك استخدام لحم مقدد من الديك الرومي أو صلصة باربيكيو قليلة السكر.قدميه مع البطاطس المهروسة والخضروات المطهوة على البخار لوجبة كاملة.تأكد من أن رغيف اللحم يصل إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية) لضمان الاستهلاك الآمن.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.