
سلطة الفول الأخضر والخيار على الطريقة اليابانية
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
سلطة الفول الأخضر والخيار على الطريقة اليابانية
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
خضروات
- 🍃 براعم الفول الأخضر 200 جرام
- 🥒 خيار 1 قطعة
متبلات
- صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
- خل أرز ملعقة صغيرة
- زيت السمسم ملعقة صغيرة
الخطوات
1
اغسل براعم الفول الأخضر خفيفًا وجفف الماء جيدًا.
2
قم بتقطيع الخيار إلى شرائح رفيعة.
3
اخلط صلصة الصويا وخل الأرز وزيت السمسم في وعاء لتحضير التتبيلة.
4
أضف براعم الفول الأخضر والخيار إلى الوعاء وامزج جيدًا مع التتبيلة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
50
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
وضع السلطة في الثلاجة يجعلها أكثر هشاشة.إضافة بذور السمسم المحمصة يعزز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.