CookPal AI
recipe image

سلطة براعم الفاصوليا

تكلفة $2.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات

    • 🌱 200 غرام من براعم الفاصوليا
    • 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
    • 🛢 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
    • 🧂 رشة ملح
    • 🌾 ملعقة صغيرة من بذور السمسم

الخطوات

1

قم بغسل براعم الفاصوليا جيدًا وسلقها لمدة 1-2 دقيقة.

2

اعصر الماء من براعم الفاصوليا المسلوقة وضعها في وعاء.

3

أضف الثوم المفروم وزيت السمسم والملح وبذور السمسم واخلط جيدًا.

4

تذوق الطبق وضبط الملوحة بإضافة المزيد من الملح إذا لزم الأمر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

70

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

من الأفضل تناول هذا الطبق الجانبي خلال يوم واحد عند تخزينه في الثلاجة.قدمه على طبق بنمط زخرفي لجعل العرض أكثر جاذبية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.