CookPal AI
recipe image

براعم الفاصوليا المنكهة

تكلفة $1.5, توفير $2.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $1.5

المكونات

  • خضروات

    • 🌱 براعم الفاصوليا 200 غرام

  • توابل

    • 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
    • 🧄 ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة
    • 🌰 زيت السمسم 1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1

اغسل براعم الفاصوليا جيدًا، ثم اغليها لفترة قصيرة في الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق.

2

اشطف براعم الفاصوليا التي غليت بالماء البارد وأزل الرطوبة الزائدة.

3

في وعاء كبير، امزج براعم الفاصوليا مع الملح والثوم المفروم وزيت السمسم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

50

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يرش بذور السمسم لإضافة نكهة أكثر جمالاً.لإضافة نكهة حارة يمكنك إضافة القليل من مسحوق الفلفل الحار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.