حساء براعم الفول
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
حساء براعم الفول
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🌱 براعم الفول 150 غ
التوابل
- صلصة الصويا 2 ملعقة كبيرة
- 🧄 ثوم مفروم 1 ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- فلفل كمية قليلة
السائل
- 💧 ماء 4 أكواب
الخطوات
1
أضف الماء إلى القدر واتركه حتى يغلي.
2
عندما يغلي الماء، أضف الثوم المفروم وبراعم الفول واطبخ لمدة 3-5 دقائق.
3
اضبط الطعم باستخدام الملح والفلفل ثم قم بطهيه مرّة أخرى.
4
اسكب الحساء في وعاء وقدّمه ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
60
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
يُنصح بإضافة براعم الفول مباشرة إلى الحساء دون سلقها للحفاظ على قوامها المقرمش.حساء بسيط ولكنه يساعد على تدفئة الجسم بالطريقة التقليدية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.