مقلاة الخضار ولحم البقر (Beef and Bell Pepper Stir-fry)
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
مقلاة الخضار ولحم البقر (Beef and Bell Pepper Stir-fry)
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الأساسية
- 200 غ من اللحم البقري المفروم
- 2 فلفل أخضر (مقطع شرائح)
- 🧅 ½ بصلة (مقطعة شرائح)
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🧄 2 فصوص ثوم (مفروم)
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
قم بتسخين المقلاة على حرارة متوسطة وأضف زيت الزيتون.
2
أضف الثوم المفروم لتطهي العطر، ثم أضف اللحم البقري المفروم وقم بتحريكه.
3
عندما ينضج اللحم جزئيًا، أضف الفلفل الأخضر والبصل وقم بتحريكه.
4
أضف صلصة الصويا لتعزيز النكهة وطهي جميع المكونات حتى تنضج بالكامل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الفلفل الأحمر بدلاً من الفلفل الأخضر لإضافة نكهة ولون.إضافة خضروات متنوعة يجعل الطبق أكثر غنى.تجنب طهي اللحم بشكل زائد للحفاظ على عصاريته، فهذا هو المفتاح.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.