CookPal AI
recipe image

سلطة اللحم البقري وفطر الإنوكي

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الخضروات

    • 100 غرام خس (تم غسله جيداً)
    • 200 غرام فطر الإنوكي
    • 🥕 1/2 جزرة (مبشورة)
  • اللحم

    • 🐄 150 غرام لحم بقري (مقطع إلى شرائح رقيقة)

الخطوات

1

قطّع اللحم البقري إلى شرائح رقيقة وتبّلها خفيفاً بالملح والفلفل.

2

سخّن كمية صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة واقلي اللحم البقري بسرعة. بمجرد أن ينضج، انقله إلى طبق.

3

اسلق فطر الإنوكي سريعاً في الماء الساخن، ثم اشطفه بالماء البارد وأزل الرطوبة الزائدة.

4

ضع الخس وفطر الإنوكي والجزر المبشور في وعاء، وأضف اللحم البقري المقلي فوقها.

5

اخلط 2 ملعقة طعام صلصة الصويا، 1 ملعقة طعام زيت السمسم، 1 ملعقة طعام خل، و1 ملعقة صغيرة سكر لصنع التتبيلة واسكبها فوق السلطة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكن أن يحتفظ اللحم بالنكهة حتى دون تتبيله مسبقاً.قدّم السلطة فوراً للحفاظ على طزاجتها.إضافة عصير الليمون إلى التتبيلة يزيد من نكهتها المشرقة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.