
سلطة اللحم البقري وفطر الإنوكي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
سلطة اللحم البقري وفطر الإنوكي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- 100 غرام خس (تم غسله جيداً)
- 200 غرام فطر الإنوكي
- 🥕 1/2 جزرة (مبشورة)
اللحم
- 🐄 150 غرام لحم بقري (مقطع إلى شرائح رقيقة)
الخطوات
قطّع اللحم البقري إلى شرائح رقيقة وتبّلها خفيفاً بالملح والفلفل.
سخّن كمية صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة واقلي اللحم البقري بسرعة. بمجرد أن ينضج، انقله إلى طبق.
اسلق فطر الإنوكي سريعاً في الماء الساخن، ثم اشطفه بالماء البارد وأزل الرطوبة الزائدة.
ضع الخس وفطر الإنوكي والجزر المبشور في وعاء، وأضف اللحم البقري المقلي فوقها.
اخلط 2 ملعقة طعام صلصة الصويا، 1 ملعقة طعام زيت السمسم، 1 ملعقة طعام خل، و1 ملعقة صغيرة سكر لصنع التتبيلة واسكبها فوق السلطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكن أن يحتفظ اللحم بالنكهة حتى دون تتبيله مسبقاً.قدّم السلطة فوراً للحفاظ على طزاجتها.إضافة عصير الليمون إلى التتبيلة يزيد من نكهتها المشرقة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.