أومليت اللحم المفروم والفطر مع الجبن
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
أومليت اللحم المفروم والفطر مع الجبن
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحوم
- 🥩 100 جرام من اللحم المفروم
الخضروات
- 🍄 ½ كوب من الفطر المقطع
منتجات الألبان
- 🧀 50 جرام من جبنة الموتزاريلا
- 🥛 ¼ كوب من الحليب
- 🥚 3 بيضات
المكونات الأساسية
- 🌾 ملعقة صغيرة من الدقيق
الخطوات
1
قم بتسخين الزيت في المقلاة، ثم اقلي اللحم المفروم والفطر.
2
في وعاء، اخلط البيض، الدقيق، والحليب جيدًا.
3
صب خليط البيض في المقلاة، ثم أضف اللحم المفروم والفطر.
4
رشي الجبنة فوق الأومليت، وقم بطيه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
يمكنك تغيير نوع الجبن للحصول على نكهات مختلفة.للحصول على قوام مقرمش أكثر، قم بتسخين المقلاة قليلاً أكثر قبل الطهي.يمكنك استبدال الفطر بالسبانخ أو مكونات أخرى حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.