قلي اللحم البقري والفطر
تكلفة $15, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
قلي اللحم البقري والفطر
تكلفة $15, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
لحم
- 🍖 500g شرائح رقيقة من اللحم البقري
خضروات
- 🍄 200g فطر مقطع
توابل
- 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧄 2 فص ثوم مهروس
زيوت
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
الخطوات
1
سخن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة أو مقلاة ووك على نار متوسطة إلى عالية.
2
أضف شرائح اللحم البقري وقلّب حتى يصبح لونها بنيًا، لمدة 4-5 دقائق.
3
أضف الثوم المهروس والفطر المقطع إلى المقلاة وقلّب لمدة 3-4 دقائق إضافية.
4
صب صلصة الصويا وامزج كل شيء حتى يتغطى بالتساوي. اطبخ لمدة دقيقة إلى دقيقتين إضافيتين.
5
قدّم الطبق ساخنًا مع الأرز أو المعكرونة كاختيار اختياري.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدم زيتًا ذا نقطة دخان عالية للحصول على نتائج أفضل في القلي.قم بتقطيع اللحم والفطر مسبقًا لتوفير الوقت أثناء الطهي.يمكنك إضافة خضروات أخرى مثل الفلفل الحلو أو البروكلي للتنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.