
باستا باللحم المفروم والبطاطس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
باستا باللحم المفروم والبطاطس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🐄 500 جرام لحم بقري مفروم
الكربوهيدرات
- 300 جرام من المعكرونة
- 🥔 حبتين بطاطس (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
الخضروات والمكونات الأخرى
- 🍅 حبتين طماطم (مفرومة)
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة)
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
الخطوات
قم بغلي الماء في وعاء، أضف الملح واطبخ المعكرونة حتى تصل إلى قوام الآل دانتي. قم بتصفية الماء بعد الطهي.
سخّن زيت الزيتون في المقلاة وأضف اللحم البقري المفروم. قم بطهيه حتى يصبح بني اللون.
أضف البصل والبطاطس إلى المقلاة واطبخ حتى تصبح البطاطس طرية.
أضف الطماطم المفرومة واستمر في الطهي حتى يصبح الصوص سميكاً.
أضف المعكرونة المطبوخة إلى الصوص وامزج جيداً.
قم بتتبيل الطبق بالملح والفلفل الأسود وقدمه ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
550
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
إضافة زيت الزيتون إلى ماء الطهي يمنع التصاق المعكرونة أثناء الغليان.قم بتقطيع البطاطس إلى قطع صغيرة لتقليل زمن الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.