لحم البقر والبطاطا المقلي
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
لحم البقر والبطاطا المقلي
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
المكونات
الخضار واللحوم
- 🥩 150 غرام من اللحم البقري (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- 🥔 2 بطاطا (مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🧅 1 بصلة (مقطعة إلى شرائح)
- 🥕 1 جزرة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
الخطوات
1
سخّن المقلاة وأضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم قم بقلي اللحم البقري حتى يصبح بني اللون.
2
أضف البطاطا والجزر والبصل، واطبخها على حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق.
3
قم بإضافة الملح والفلفل حسب الرغبة وقدم الطبق ساخنًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدام الزيت النباتي يمكن أن يجعل الطبق أكثر صحة.استخدام الخضروات المجمدة يقلل من وقت التحضير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.