CookPal AI
recipe image

أرز مقلي بالقرع ولحم البقر

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🎃 100 غرام من القرع (مفروم ناعماً)
    • 🥩 150 غرام من لحم البقر المفروم
    • 🍚 2 كوب أرز مطبوخ

  • التوابل

    • 🧂 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا
    • 🟤 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • رشة فلفل

الخطوات

1

جهّز القرع ولحم البقر المفروم بعناية.

2

سخّن المقلاة وأضف زيت السمسم، ثم اقلي لحم البقر.

3

عندما يقترب لحم البقر من النضج، أضف القرع المفروم وقلّب المكونات معًا.

4

أضف الأرز المطبوخ إلى المقلاة وقم بتتبيله بصوص الصويا والملح والفلفل.

5

قدّم الأرز المقلي في طبق ورش فوقه القليل من زيت السمسم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

استخدام الأرز المتبقي يمكن أن يقلل من وقت التحضير.أضف المكونات المفضلة للأطفال لتحويل الطبق إلى وجبة خفيفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.