CookPal AI
recipe image

بطاطا حلوة مقلية مع اللحم البقري والسبانخ

تكلفة $12.5, توفير $8.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥩 شرائح رقيقة من لحم البقر 200 غ
    • 🍃 سبانخ 100 غ
    • 🍠 بطاطا حلوة 1 (مقطعة بشكل رقيق)

  • التوابل

    • 🧂 صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
    • 🍯 سكر ملعقة كبيرة
    • 🧂 ملح ملعقة صغيرة

الخطوات

1

قم بتقطيع البطاطا الحلوة إلى شرائح رقيقة وانقعها في الماء لتقليل النشا.

2

اغسل السبانخ وقطعها إلى أحجام مناسبة للأكل.

3

قم بتسخين المقلاة، وأضف كمية صغيرة من الزيت ثم اقلي اللحم البقري.

4

أضف البطاطا الحلوة واستمر في القلي. رش قليلًا من الملح لتعديل الطعم.

5

أضف السبانخ في النهاية وقم بتتبيلها بصلصة الصويا والسكر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام الدجاج بدلاً من اللحم البقري لنتائج لذيذة.هذا الطبق يمكن تخزينه في الثلاجة بسهولة، وهو مناسب لوضعه في علبة الغداء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.