الأرز المقلي بلحم البقر والطماطم
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
الأرز المقلي بلحم البقر والطماطم
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
مكونات رئيسية
- 🥩 200 غرام من اللحم البقري المفروم
- 🍚 2 كوب من الأرز المطهو
- 🍅 طماطم مفرومة ناعماً (1 حبة)
- 🧅 نصف بصلة مفرومة ناعماً
- 🥕 جزء من جزرة صغيرة مفرومة (ثُلث الجزرة)
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
سخن المقلاة على حرارة متوسطة وقم بتقلية اللحم البقري المفروم.
2
أضف البصل والجزر واطه جيدًا.
3
أضف الطماطم المفرومة واطه لمدة 2-3 دقائق.
4
أضف الأرز وامزج المكونات جيدًا ثم اطه.
5
اضبط الطعم بالملح والفلفل الأسود، وها هو الطبق جاهز للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
470
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال اللحم البقري بالدجاج للحصول على طعم أخف.يمكن تعديل كمية الخضروات حسب المتوفر لديك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.