أرز مقلي باللحم والخضار
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
أرز مقلي باللحم والخضار
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🥩 150 جرام من اللحم البقري (مقطع رفيع)
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة شرائح)
- 🥕 نصف جزرة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🍄 80 جرام من الفطر (مقطع)
- 🍚 كوبين من الأرز البارد
البهارات
- ملعقتين كبيرتين من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من صلصة المحار
- 🧂 ثلث ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
سخن زيت السمسم في المقلاة وقم بقلي اللحم البقري.
2
عندما ينضج اللحم، أخرجه جانباً.
3
أضف البصل والجزر والفطر إلى نفس المقلاة وقلّب.
4
عندما تصبح الخضار طرية، أضف الأرز البارد وقلّب المزيج.
5
أعد اللحم إلى المقلاة، أضف صلصة الصويا وصلصة المحار وقلّب مرة أخرى.
6
عدل الطعم، قدم الطبق واستمتع به.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
500
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 65gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدام الأرز البارد يجعل الحبوب مفككة بشكل أفضل.أضف البصل الأخضر أو البيض حسب الرغبة لتحسين النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.