أرز مطهو مع اللحم والخضروات
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
أرز مطهو مع اللحم والخضروات
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥩 300 جرام لحم بقري (مقطّع إلى مكعبات)
- 🍚 أرز - 3 حصص
الخضروات
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة عشوائياً)
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى شرائح)
- 🍄 6 حبات فطر (مقطعة إلى نصفين)
التوابل
- معجون الطماطم - 2 ملعقة كبيرة
- نصف كوب نبيذ أحمر
- 🧂 ملعقة صغيرة ملح
- فلفل حسب الذوق
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
قطّع اللحم إلى مكعبات وتبّله بالملح والفلفل.
2
سخّن زيت الزيتون في وعاء، وقلِّ اللحم حتى يتحمّر.
3
أضف البصل والجزر والفطر، وقم بتقليبها على نار متوسطة.
4
أضف معجون الطماطم والنبيذ الأحمر إلى الوعاء، واخلط جيداً.
5
أضف الماء واطهو على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
6
قدّم الأرز مع الطبق واستمتع بالطعم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
610
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 68gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال معجون الطماطم بعلبة طماطم للحصول على نكهة لذيذة.إذا لم يكن لديك نبيذ أحمر، يمكنك استبداله بالماء أو المرق.إطالة وقت الطهي يعزز النكهة بشكل أكبر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.