CookPal AI
recipe image

مقلاة لحم البقر والخضروات

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم والبروتين

    • 400 جرام من اللحم البقري (مقطع شرائح رقيقة)
    • 🥚 بيضتان (مخفوقتان)
  • الخضروات

    • 🥕 جزر واحدة (مبشورة)
    • 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح)

الخطوات

1

سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف قليلاً من الزيت وقم بتقليب اللحم البقري حتى ينضج نصفه.

2

أضف الجزر والبصل إلى المقلاة وقلّب حتى يصبح طريًا.

3

افرغ وسط المقلاة، أضف البيض المخفوق، ثم امزج جميع المكونات.

4

أضف الملح أو صلصة الصويا حسب الحاجة لضبط الطعم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

لتوفير الوقت، حضّر شرائح اللحم البقري مسبقًا.يمكن تعديل هذه الوصفة بسهولة باستخدام بقايا المكونات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.