تقليب اللحم البقري والخضروات
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
تقليب اللحم البقري والخضروات
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 🥩 لحم بقري 300 جرام (مقطع رفيع)
الخضروات
- 🥦 بروكلي كوب واحد (مفصول إلى زهرات صغيرة)
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- فلفل أخضر حبة واحدة (مقطع إلى شرائح)
التوابل
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🧄 فص ثوم واحد (مفروم ناعماً)
- ملعقتان كبيرتان من زيت الطهي
الخطوات
1
قم بقلي اللحم البقري على نار متوسطة قليلاً.
2
أضف الخضروات وقم بقليها حتى تنضج بالتساوي.
3
أضف التوابل (صلصة الصويا والثوم) وامزج جيداً.
4
قم بتقديم المزيج في طبق، وها أنت جاهز للتقديم!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك تغيير نوع الخضروات لتتناسب مع ذوقك الخاص.تتبيل اللحم البقري مسبقاً سيزيد من لذته.بقايا الطعام المحفوظة في الثلاجة ستظل لذيذة عند إعادة تسخينها في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.