الأرز المقلي باللحم البقري
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
الأرز المقلي باللحم البقري
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍚 2 كوب من الأرز (يمكن استخدام الأرز البارد)
- 150 غرام من اللحم البقري (يمكن استخدام اللحم المفروم)
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة)
المكونات الإضافية والتوابل
- 50 غرام من الجزر (مفروم)
- 🥚 2 بيضة
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 🥒 50 غرام من الخيار (مقطع شرائح)
الخطوات
1
اكسر البيض في المقلاة وحوله إلى شكل مخفوق ثم ضعه جانبًا.
2
أضف اللحم المفروم والبصل والجزر إلى المقلاة وقلبهم حتى ينضجوا.
3
أضف الأرز وصلصة الصويا إلى المقلاة وامزجهم جيدًا.
4
في النهاية، أضف البيض المطهو والخيار وامزجهم قليلاً حتى يكتمل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
650
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تستخدم الأرز البارد، قم بتسخينه في الميكروويف لإزالة بعض الرطوبة.يمكنك إضافة الجمبري للحصول على نكهة أكثر غنى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.