
كريات اللحم البقري مع الفطر والذرة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
كريات اللحم البقري مع الفطر والذرة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات والحبوب
- 🌽 كوب من حبوب الذرة
- 🍄 كوب من الفطر المقطع
اللحم والبروتينات
- 500 غرام من اللحم البقري المفروم
- 🥚 بيضة واحدة
الخطوات
1
اخلط اللحم المفروم مع البيض والفطر المقطع والملح والفلفل في وعاء كبير.
2
اشكل الخليط على هيئة كريات بحجم راحة اليد.
3
اقلي الكريات في المقلاة مع قليل من الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً على الجانبين.
4
في مقلاة أخرى اقلي حبوب الذرة قليلاً لتحضيرها كطبق جانبي.
5
ضع كريات اللحم المقلي والذرة على الطبق للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكن تحضير الكريات مسبقًا وتجميدها للاستخدام لاحقًا.يمكن استخدام أنواع أخرى من الفطر لتنوع النكهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.