CookPal AI
recipe image

لحم بقري مقلي مع البطاطس والفطر

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍖 200 غرام من اللحم البقري (مقطعة إلى قطع صغيرة).
    • 🥔 2 حبة بطاطس (مقشرة ومقطعة إلى شرائح).
    • 🍄 100 غرام من الفطر (مقطع إلى شرائح).
    • 🥚 بيضة واحدة.

الخطوات

1

ضع الزيت في المقلاة وسخنه على نار متوسطة، ثم أضف اللحم وحركه حتى يكتسب لونًا بنيًا.

2

أضف البطاطس والفطر إلى المقلاة وقلّب حتى يمتزج المكونات جيدًا.

3

اكسر البيضة في طرف المقلاة وحركها برفق حتى تصبح قوامها ناعمًا.

4

امزج جميع المكونات جيدًا وقم بتتبيلها بالملح والفلفل حسب الرغبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تخزين البقايا في الثلاجة وتناولها في اليوم التالي بعد تسخينها.لخيار صحي أكثر، جرب استخدام البطاطا الحلوة بدلاً من البطاطس.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.