
الأرز المقلي بالبطاطس ولحم البقر
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
الأرز المقلي بالبطاطس ولحم البقر
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 كوب واحد من الأرز
- 🥩 200 غرام من اللحم البقري المفروم
- 🥔 بطاطا واحدة (مقطعة مكعبات)
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة)
- 🥚 بيضة واحدة
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
الخطوات
1
اغسل الأرز واطبخه.
2
اقلي اللحم البقري المفروم في مقلاة ساخنة.
3
أضف البطاطا المقطعة والبصل المفروم، واستمر في القلي.
4
خفق البيضة في المقلاة وقليها، ثم امزجها مع المكونات الأخرى.
5
أضف الأرز المطبوخ وصلصة الصويا، وقلِّهم معًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدام الأرز البني بدلاً من الأبيض يجعل الأرز المقلي أكثر صحة.يمكن تخزين الأرز المقلي المتبقي في الثلاجة وتسخينه في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.