غراتان بطاطا ولحم بقري
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $20
غراتان بطاطا ولحم بقري
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الخضروات
- 🥔 300 جم بطاطا (مقشرة ومقطعة إلى شرائح)
البروتينات
- 🥩 200 جم لحم بقري مفروم
منتجات الألبان
- 🧀 100 جم جبن مبشور
التوابل
- 🥛 200 مل حليب
- 🧈 20 جم زبدة غير مملحة
الخطوات
1
سخني المقلاة على نار متوسطة، واقلي اللحم البقري المفروم.
2
ضعي شرائح البطاطا في طبق حراري، وأضيفي اللحم المفروم المقلي.
3
اسكبي صلصة البشاميل المكونة من الحليب الدافئ، الزبدة والجبن فوق الطبق، وضعيه في الفرن عند درجة حرارة 180° م لمدة 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
500
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
عند إعداد الغراتان، احفظي البطاطا في ماء بارد لمنع تغير اللون.يمكن إعادة استخدام الغراتان المتبقي عن طريق تسخينه في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.