CookPal AI
recipe image

ستيك اللحم والبطاطس المهروسة بالثوم

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 ستيك لحم 300 جم

  • الخضروات

    • 🥔 بطاطس 500 جم
    • 🧄 ثوم 2 فصوص (مفروم)

  • التوابل

    • 🧂 ملح ملعقة صغيرة
    • فلفل أسود 1/2 ملعقة صغيرة
    • 🧈 زبدة ملعقتان كبيرتان

الخطوات

1

قم بغلي البطاطس حتى تصبح طرية، ثم قم بهرسها مع الزبدة والثوم المفروم.

2

تبّل شريحة اللحم بالملح والفلفل الأسود، ثم اطهاها في مقلاة ساخنة على نار متوسطة.

3

قم بتقطيع شريحة اللحم إلى قطع صغيرة الحجم وضعها مع البطاطس المهروسة بالثوم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

600

سعرات حرارية

  • 50g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

اضبط درجة النضج لشريحة اللحم حسب رغبتك.إضافة الكريمة إلى البطاطس المهروسة بالثوم يجعلها أكثر غنى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.