CookPal AI
recipe image

حساء اللحم البقري والخضروات

تكلفة $10.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10.5

المكونات

  • الخضار واللحوم

    • 🥕 جزرة واحدة (مقطعة إلى شرائح بعد التقشير)
    • 🧅 نصف بصلة (مفرومة)
    • 🥩 100 جرام من اللحم البقري (مقطعة إلى قطع صغيرة)
    • 🥔 بطاطس واحدة (مقطعة إلى مكعبات بعد التقشير)

الخطوات

1

اغلي 4 أكواب من الماء في قدر ثم أضف اللحم البقري المقطع.

2

أضف الجزر والبطاطس والبصل، واطبخه على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة.

3

يتبل بالملح ويقدم دافئًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

هذه الوصفة تعد فطور عالي البروتين مناسب لبداية اليوم.لتوفير الوقت، استخدم المكونات المقطعة مسبقًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.