CookPal AI
recipe image

لحم مع الخضروات

تكلفة $12, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 8 أونصات من شرائح لحم البقر، مقطعة إلى شرائح بسمك نصف إنش
  • الزيوت والصلصات

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات
    • 🥢 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة المحار
  • التوابل والأعشاب العطرية

    • 🧅 1 بصلة، مفرومة
    • 🧄 1 فص ثوم، مفروم
    • 1 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج المفروم
    • 🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة
  • الخضروات

    • 1 فلفل أخضر، مفروم
    • 🥕 1 جزرة، مفرومة
  • السوائل والمثخّنات

    • 1 علبة (10.5 أونصة) مرق اللحم
    • 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة
    • 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض

الخطوات

1

في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية، يُحمر اللحم في الزيت لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح ذهبي اللون.

2

أضف البصل والثوم والزنجبيل واقليهم لمدة 5 دقائق إضافية.

3

أضف الفلفل الأخضر والجزر ومرق اللحم. خفف الحرارة ودع الخليط يغلي بلطف.

4

في وعاء صغير آخر، اخلط النشا والسكر وصلصة الصويا وصلصة المحار. اخلط جيدًا للحصول على عجينة ناعمة.

5

أضف العجينة ببطء إلى اللحم والخضروات المغليين مع التحريك الجيد واترك الخليط يغلي حتى يصل إلى الكثافة المرغوبة.

6

تبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

267

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

قدم الطبق مع الأرز أو المعكرونة للحصول على وجبة كاملة.قم بتعديل الخضروات حسب التفضيل الشخصي.استخدم الزنجبيل الطازج للحصول على نكهة أقوى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.