
لحم مع الخضروات
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
لحم مع الخضروات
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 🥩 8 أونصات من شرائح لحم البقر، مقطعة إلى شرائح بسمك نصف إنش
الزيوت والصلصات
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات
- 🥢 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة صلصة المحار
التوابل والأعشاب العطرية
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم
- 1 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج المفروم
- 🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة
الخضروات
- 1 فلفل أخضر، مفروم
- 🥕 1 جزرة، مفرومة
السوائل والمثخّنات
- 1 علبة (10.5 أونصة) مرق اللحم
- 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
الخطوات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية، يُحمر اللحم في الزيت لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح ذهبي اللون.
أضف البصل والثوم والزنجبيل واقليهم لمدة 5 دقائق إضافية.
أضف الفلفل الأخضر والجزر ومرق اللحم. خفف الحرارة ودع الخليط يغلي بلطف.
في وعاء صغير آخر، اخلط النشا والسكر وصلصة الصويا وصلصة المحار. اخلط جيدًا للحصول على عجينة ناعمة.
أضف العجينة ببطء إلى اللحم والخضروات المغليين مع التحريك الجيد واترك الخليط يغلي حتى يصل إلى الكثافة المرغوبة.
تبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
267
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
قدم الطبق مع الأرز أو المعكرونة للحصول على وجبة كاملة.قم بتعديل الخضروات حسب التفضيل الشخصي.استخدم الزنجبيل الطازج للحصول على نكهة أقوى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.