CookPal AI
recipe image

يخنة اللحم الإيرلندية بالبيرة وكولكانون

تكلفة $25, توفير $30

المصدر: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • يخنة اللحم البقري

    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
    • 1 (3 أرطال) لحم بقري مقطّع ومزال منه الدهن ومقطع إلى مكعبات بحجم ½ بوصة
    • 2 ملعقتان كبيرتان طحين لجميع الأغراض
    • 1 (12 أونصة سائلة) علبة أو زجاجة من البيرة الداكنة
    • 🧅 1 كوب بصل مفروم خشن
    • 🥕 1 كوب جزر مفروم خشن
    • 2 ورق غار
    • 2 ملعقتان كبيرتان صلصة ورسيستيرشاير
    • 🧄 2 فص ثوم، مفروم ناعم
    • 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • كولكانون

    • 3 شرائح لحم مقدد
    • 🥔 2 رطل بطاطس روستيه، مقشرة ومقطعة إلى قطع
    • 2 كوب ملفوف مقطع شرائح رقيقة
    • 🥛 ¼ كوب حليب، دافئ
    • 2 ملعقتان كبيرتان زبدة
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 2 ملعقتان كبيرتان بقدونس طازج مفروم ناعم

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 325°F (165°C).

2

سخّن زيت الخضروات في قدر هولندي كبير على حرارة متوسطة عالية حتى يصبح ساخناً جداً. بالعمل على دفعات، اطبخ اللحم مع التحريك في الزيت الساخن حتى يصبح بني اللون. أعد كل اللحم إلى القدر الهولندي.

3

رش اللحم بالطحين وقلّب برفق لتغطيته. أضف البيرة، البصل، الجزر، أوراق الغار، صلصة ورسيستيرشاير، الثوم، الزعتر، الملح والفلفل. اتركه حتى يغلي ثم غطِّه.

4

ضع القدر الهولندي في الفرن المسخن مسبقاً واتركه لمدة 45 دقيقة. اكشف الغطاء، قلب الخليط واستمر في الطهي لمدة 45 دقيقة أخرى حتى يصبح اللحم طرياً جداً ويقل السائل إلى النصف.

5

اطبخ لحم المقدد في مقلاة على حرارة متوسطة عالية حتى يصبح بني اللون بالتساوي، حوالي 10 دقائق. صفيه على منشفة ورقية، اهرسه وضعه جانباً.

6

ضع البطاطس في قدر كبير، غطِّها بماء مملح وأحضره ليغلي. خفف الحرارة، غطِّ القدر واتركه على نار هادئة حتى يصبح طرياً، حوالي 20 دقيقة. صفيه واترك البخار يتبخر لمدة دقيقتين.

7

ضع الملفوف في وعاء آمن للميكروويف مع 1-2 ملعقة كبيرة من الماء. غطِّه وسخنه في الميكروويف لمدة 5 دقائق إجمالاً، مع التقليب في المنتصف، حتى يصبح طرياً ولكن ليس مهروساً. صفي أي سائل زائد.

8

اهرس البطاطس مع الحليب الدافئ، الزبدة، الملح والفلفل حتى تصبح ناعمة. أضف الملفوف، لحم المقدد المهروس والبقدونس مع التحريك جيداً حتى يتجانس.

9

للتقديم، ضع كمية من الكولكانون على طبق، اصنع حفرة في الوسط واملأها بيخنة اللحم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

453

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 نصائح

استخدم البيرة الداكنة عالية الجودة للحصول على نكهة أغنى في اليخنة.تسخين الملفوف في الميكروويف يوفر الوقت مقارنة بالطهي على الموقد.للحصول على قوام أكثر سمكاً، اهرس بعض الخضروات من اليخنة في الصلصة.الكولكانون يتناسب بشكل جيد مع اليخنات القلبية الأخرى أو كطبق جانبي للحوم المشوية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.